2025
04-30
04-30
肌肉型身材也能瘦身？揭秘减脂秘籍！(肌肉型身材如何减肥) NEW
肌肉型身材也能瘦身？揭秘减脂秘籍！
在大众的认知里，肌肉型身材往往与“壮硕”、“结实”等词语联系在一起，似乎与“瘦身”无缘。然而，事实并非如此。肌肉型身材同样可以拥有苗条的身材，关键在于掌握正确的减脂方法。下面，就让我们一起揭秘肌肉型身材的减脂秘籍！
一、调整饮食结构
1. 控制热量摄入：肌肉型身材的人往往有较高的基础代谢率，但并不意味着可以无限制地摄入热量。为了达到减脂的目的，需要控制每日摄入的热量，使其低于身体消耗的热量。
2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉生长的...
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